Многие узнали о том, что такое вакуумный массаж, после выступления Майкла Фелпса на олимпийских играх 2016 года – тогда зрители увидели следы от банок на его плечах и спине. Фелпс по праву считается одним из величайших олимпийских спортсменов, поэтому неудивительно, что вскоре все заговорили о вакуумном массаже.
Но на самом деле вакуумный массаж делали и до 2016 года –на протяжении многих веков. Массаж с применением банок впервые упоминается около 1500 года до нашей эры в Папирусе Эберса, известном древнеегипетском медицинском сочинении. Там описывалось применение банок для терапии самых разнообразных проблем - от лихорадки до хронической боли.
Китайские врачи усовершенствовали систему баночного массажа и описали её в работах, созданных во время правления династии Хань (206 год до н.э. - 220 год н.э.). Источники указывают на то, что многие другие восточные культуры также знали о пользе вакуумного массажа.
Теперь мы знаем, что, несмотря на то, что в поле зрения широкой общественности вакуумный массаж попал благодаря олимпиаде 2016 года, корни его истории уходят очень глубоко.
Принципы вакуумного массажа
Вакуумный массаж предполагает наложение специальных медицинских банок непосредственно на кожу человека для создания вакуума, который приподнимает ткани.
Вакуум приподнимает ткани, что снимает давление с мышц и фасций, улучшает лимфоток и стимулирует восстановительные процессы в организме. Вакуумный массаж активно применяется и как самостоятельная техника, и в тандеме с другими приёмами массажа. Как мы уже сказали ранее, при применении этой техники массажист накладывает на кожу клиента банки и создаёт вакуум, благодаря чему банка крепится на теле. Затем банки оставляют на некоторое время, необходимое для того, чтобы кожа и другие ткани приподнялись. Иногда после вакуумного массажа на коже клиента остаются круговые следы, которые обычно проходят в течение недели. Такой вид массажа обычно называют «сухой вакуумный массаж».
В настоящее время массажисты используют силиконовые или пластиковые банки, но на рынке можно найти множество других продуктов, сделанных из стекла, бамбука, керамики и даже металла.
У некоторых банок есть клапаны, которые подключаются к ручным или электрическим насосам. Более того, сейчас на рынке есть банки, которые контролируются с помощью приложения, с помощью которого можно отслеживать и контролировать силу всасывания.
Польза вакуумного массажа
Вакуумный (баночный массаж) может помочь нашим клиентам избавиться от боли, мышечного напряжения, симптомов артрита и сдавления нерва.
Кроме того, в ряде исследований отмечается положительное влияние вакуумного массажа на лимфоток.
Польза вакуумного массажа:
- Снятие боли в спине, шее и коленях
- Улучшение подвижности
- Снятие головной боли
- Улучшение кровообращения
После сеанса вакуумного массажа, выполненного профессионалом, клиенты сразу же чувствуют легкость и позитивные изменения в мышцах и других тканях. Ощущения при вакуумном массаже отличаются от человека к человеку - для кого-то он ощущается как легкий лимфодренажный массаж, другие говорят, что его можно сравнить с массажем глубоких тканей.
Вакуумный массаж применяется для снятия боли, мышечного напряжения, улучшения лимфотока, избавления от застойных явлений в тканях, а в некоторых случаях он помогает добиться и структурных изменений.
Что интересно - если массажист, имея две руки, может работать только с двумя областями тела одновременно, то вакуумный массаж позволяет работать хоть с тридцатью сразу! Благодаря этому, мы получаем возможность прорабатывать целые последовательные цепочки мышечных зажимов и триггерных точек, что позволяет достичь более длительных, а в некоторых случаях – и постоянных результатов.
Есть ли у вакуумного массажа побочные эффекты?
Вакуумный или баночный массаж – достаточно безопасная процедура, но и у неё бывают побочные эффекты, которые, конечно, проявляются крайне редко:
- Слабость
- Тошнота
- Высыпания на коже
- Головные боли
- Головокружение
- Изменение тона кожи
- Местная инфекция (особенно при влажном вакуумном массаже).
Информацию о данных побочных эффектах можно найти в ряде статей, но на практике (и по статистике, представленной в тех же работах) они встречаются крайне редко, если вакуумный массаж выполняется профессионалом.
Кроме того, вакуумный массаж противопоказан людям с нарушениями свертываемости крови (и в целом с проблемами с кровью), тем, кто на регулярной основе принимают антикоагулянты и НПВС (аспирин, абиупрофен), а также при заболеваниях кожи, таких как экзема и псориаз. Кроме того, при работе с беременными женщинами необходимо взвешивать потенциальную пользу и риски для матери и ребёнка.
И, наконец, вакуумный массаж противопоказан при онкологических заболеваниях, органной недостаточности или при наличии кардиостимулятора. С осторожностью этот вид массажа применяется в том случае, если у клиента было недавно или имеется сейчас какое-либо инфекционное заболевание, тяжелое хроническое заболевание, если он принимает антикоагулянты, склонен к отёкам, имеет нарушения целостности кожного покрова или страдает от анемии.